一位2022年在西班牙哈恩大學當了為期一年的交換學生。在歐洲交換的那一年，認識了非常多的人、體驗到了非常多的事情。
在交換期間，結交了10多個國家的朋友，也走訪過了10多個家，足跡遍步4大洲。（跑來跑去大多都是為了找朋友玩哈哈）問我最愛的國家是哪裡，我想還是台灣吧XD。抑或是，有我朋友的國家。
那年的交換生活裡，有開心、有難忘，也有沮喪和孤單寂寞的時候。而這些過去的經歷，在經過內化與反思之後，都變成了養分，讓我能夠更加認識自己，同時也成長為一個更好的自己。
當初申請出國交換，就是為了要追求自我成長，希望在國外的環境中可以發現自己在台灣不知道的那一面。
很開心最後自己真的做到了！
如今回到台灣，希望將自己過去的那些經驗，化為文字分享給大家。或許這些在交換時產生的心得反思能夠對你有幫助。我知道獨自一人在國外生活真的很不容易，所以才想分享這些我之前走過的路、試過的方法，除了讓你知道你不孤單之外，也告訴你這些困難其實都可以克服的！
我活下來了，相信你也可以！
請相信自己是能夠克服這個挑戰，成長為一個更好的自己！
如果擔心自己…
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劈哩啪啦說了那麼多，希望這些能夠對你有幫助！
祝福之後交換順利:)
寶拉 Paula (2023)
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